Retiros de yoga, encontrarte en plena naturaleza

Los beneficios del yoga: Incrementa la energía y el enfoque, fortalece la energía tanto de cuerpo como de mente o ayuda a dirigir la mente para activar la positividad.

25 agosto 2021

Retiros de Yoga en contacto con la naturaleza

Normalmente la rutina se apodera de la vitalidad de nuestras vidas, apagándonos lentamente y borrando nuestra más pura esencia. Nos convertimos en ‘máquinas’ humanas que trabajar, cuidan a su familia y vuelven a trabajar. Por eso son tan importantes las vacaciones. Para desconectar y recargar pilas, pero a veces, esa desconexión no consigue recobrar tu esencia.  Por eso, en el post de hoy, Ecoturistas, os recomendamos realizar un retiro de yoga para volver a encontraros siempre con el respaldo de la naturaleza.  

Desde Conciencia Yoga, Ricardo Buitrago, Senior Yoga Teacher, ayudan a recuperar esa esencia. Aventurarse en el mundo del yoga tiene muchas ventajas. Entre ellas, incrementa la energía y el enfoque, fortalece la energía tanto de cuerpo como de mente o ayuda a dirigir la mente para activar la positividad.  

Además, recomendados por la revista National Geographic España, Coincidencia Yoga cuenta con los mejores retiros espirituales de España. En los cinco tipos de retiros de yoga que tienen añaden el senderismo por los Pirineos realizando excursiones diarias a lugares de una belleza inigualable. En estas excursiones desarrollan las técnicas de meditación y desarrollo personal específicas de la temática de cada retiro. 

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Cañón de Añisclo // Crédito: concienciayoga

El lugar de realización de estos retiros se encuentra a las puertas del Parque Nacional en un entorno protegido. El Parque Nacional De Ordesa Y Monte Perdido.  

En cuanto al alojamiento disponen de dos opciones:  

El retiro se realiza en una finca particular de dos hectáreas con río, cascada y pozas en la localidad de Puyarruego, Huesca, a la entrada del Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido por el Cañón de Añisclo. 

Acampada en la finca: Trae tu tienda, colchoneta y saco. El resto lo ponen ellos.  

Alojamiento en confortables casas de madera ecológicas: Habitación doble o individual. 
8 plazas disponibles por retiro. 
-Casa Ananda (Airbnb) 
-Casa Govinda (Airbnb) 

Casas ecológicas

Casa Ananda // Crédito: Airbnb

Además, todos los retiros cuentan con series matutinas de yoga. “Todas nuestras clases de yoga son de nivel medio. Si eres principiante en el yoga no te preocupes, puedes ir a tu ritmo y aprenderás como modificar las posturas para que el yoga no sea un impedimento sino una técnica que apoya tu bienestar”, explican desde su página.  

Ahora que ya sabéis lo básico, adentrémonos en las características de los retiros:  

LA CONCIENCIA DE SER 

Del 21 al 27 de agosto de 2021 
Retiro de 6 días (7 noches) 
Impartido por Ricardo Buitrago e Isabel Sierra 

TEMÁTICA DEL RETIRO 

Chakras y Bioenergética: Herramientas para la fluidez emocional, el auto conocimiento y desarrollo personal. 

Los chakras son centros de energía fundamentares para nuestro autoconocimiento. Influyen en tus emociones, pensamientos y cuerpo físico. “Experimentaremos cada día un chakra con sus emociones y relación física y somática” 

Este retiro nace de la integración del Kundalini Yoga, la Gestalt, la Meditación y la Bioenergética, junto con los recursos naturales que nos ofrece el Valle de Ordesa, en el Pirineo de Huesca, una experiencia extraordinaria.  

Excursiones previstas: 

Garganta del Río Yaga, Dolmen y Ermitas de Tella, Cascadas de La Lary Pineta, visita nocturna a cañón de Añisclo, Cueva de Seso, Miradores de Ordesa y Plana Canal. 

PRÁCTICA VESPERTINA: BIOENERGÉTICA   
Reconocimiento en el cuerpo de las emociones. 
Sanando los arquetipos familiares. 
Escucha interna y resonancias externas. 
Técnicas expresivas y creativas Gestalt. 

TÉCNICAS ADICIONALES: 
Danza de los chakras. 
Pranayama de liberacion de los 7 sellos. 
Caminata de la vida. 

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Cascada del Cinca en Valle de Pineta // Crédito: ConcienciaYoga

SONIDO, VIBRACIÓN Y MANTRA 

Del 24 al 30 de Julio de 2021 
Retiro de 6 días (7 noches) 
Impartido por Francisco Lumbreras y Ricardo Buitrago 

TEMÁTICA DEL RETIRO 

La voz y el sonido como herramienta de transcendencia. 

Aprende el misterio creativo del canto con sonidos primordiales y con los mantras más sagrados del Yoga y disfruta la sanadora influencia de la resonancia en tu mente y en tu cuerpo del canto armónico y de instrumentos de alta vibración. 

“A través de la Voz, podemos resonar en cada parte de nuestro cuerpo. Esta resonancia es capaz de sanar, armonizar y despertar la Vida en cada célula y en todo nuestro Ser” 
 
Excursiones previstas: 
Cueva de Seso, Valle y circo de La Barrosa, Garganta del Río Yaga, Ermitas de Tella, Ibón de Plan. 

PRÁCTICA VESPERTINA: VIBRACIÓN Y MANTRA   
Vibración de las vocales en el cuerpo:  La Esfera Externa 
Los Sonidos Raíz: Cómo nutrir y enriquecer nuestra Vibración desde el Eje. La Esfera Interna 
Canto de Armónicos: Armónicos de una cavidad y de doble cavidad 
Coro Armónico: Del Yo Soy al Somos 

TÉCNICAS ADICIONALES: 
Mantras del Yoga, Mantras Raiz, Jap, Kirtan 
Mantras de protección y guía 
El poder de la palabra hablada. Vach Siddhi 
Ondas de forma y resonancia 

Cuello-gordo

Meditación en Cuello Gordo // Crédito: ConcienciaYoga

 
EL CAMINO DEL GUERRERO 

del 7 al 13 de Agosto de 2021 
Retiro de 6 días (7 noches) 
Impartido por Ricardo Buitrago 

TEMÁTICA DEL RETIRO 

LA EXPERIENCIA ÚNICA DE ENTENDER TU VIDA 

La Recapitulación es el acto de recuperar la energía que ya hemos gastado en acciones pasadas y aprender a utilizarla de manera eficiente. Supone revivir tu vida de una manera consciente aportando luz a las relaciones pasadas y presentes y ganando energía para vivir de manera más impecable. 

La Recapitulación en el silencio de la montaña hacen de este retiro un regalo de transformación y un punto de inflexión en nuestra vida. 
 
Excursiones previstas: 
Este retiro tiene una pernocta en acampada en Monte Perdido, hacemos un recorrido exigente de caminata por el Valle de Ordesa (Senda de los cazadores hasta Cola de Caballo y Refugio de Goriz). El refugio nos alquila una tienda con esterillas para no tener que llevarla, pero también puedes llevar tu tienda. 
Valle de Chisagües, Garganta del Yaga, Miradores de Revilla 

PRÁCTICA VESPERTINA: CHI KUNG MARCIAL  
Técnicas marciales internas y aplicación en el sendero espiritual.  
Eficiencia mente-cuerpo-energía. 
TIRO CON ARCO 
ACTIVIDAD NOCTURNA – LINEAS TEMPORALES: 
Des-estructurando la realidad personal para entrar en realidades nuevas. Percepción energética del aura. 


CONQUÍSTATE A TÍ MISMO 

Del 31 de Julio al 6 de Agosto de 2021 
Retiro de 6 días (7 noches) 
Impartido por Ricardo Buitrago 

TEMÁTICA DEL RETIRO 

Manifestación Creativa en la Vida. 

Kundalini Yoga y Meditaciones de profundización en la mente inconsciente, técnicas de re programación y potenciación de la personalidad positiva. 
Generando un espacio coherente en nuestra mente inconsciente para re programar nuestra vida. 

Descubre tu verdadero potencial y tu fuerza interior para sobrepasar límites y barreras auto impuestas. pon en marcha tu Potencial creador a través de tu Palabra y mentalidad positiva y sal de los patrones antiguos innecesarios. 

Excursiones previstas: 
La Plana Canal, Valle y Circo de la Barrosa, Miradores de Revilla, Iban de Plan, Cascada de Pineta 

PRÁCTICA VESPERTINA: CHI KUNG YI JIN JING   
Secuencia de 12 movimientos de Chi Kung para la Sanación de los órganos internos de la Medicina Tradicional China. Mediante movimientos suaves y fáciles de aprender abrimos la flexibilidad del tendón en las articulaciones y la circulación energética. 

TÉCNICAS ADICIONALES: 
Danza R-gen 
Pranayama de Vórtice Merkaba 
Caminata de Afirmación 
Meditación nocturna sobre el espejo universal 
Renacimiento consciente

La-Basa-la-Mora

La Basa Mora // Crédito: ConcienciaYoga

PARAR EL MUNDO 

Del 14 al 20 de Agosto de 2021 
Retiro de 6 días (7 noches) 
Impartido por Ricardo Buitrago 

TEMÁTICA DEL RETIRO 

El No hacer y el Desatino Controlado.  

La filosofía tolteca nos acerca el No Hacer como premisa para acumular energía y acrecentar nuestro silencio interno conectando con nuestra esencia. Igualmente, el Bhagavad Gita nos enseña sobre el Yoga de la Acción y de la No acción. Mediante el No hacer diluimos la fortaleza del ego, nuestra mente de inercias y la ilusión de la personalidad dando paso a una experiencia sensorial de continuo presente. Abandonaremos la atención de la mente hacia las necesidades ficticias dando paso a la identificación del ser en la vida estableciendo tus verdaderas prioridades. 

Profundización en técnicas de recapitulación tolteca, acecho y silencio interno. 

“Profundizaremos en las opciones secretas de la recapitulación y practicaremos el desatino controlado para acercarnos al presente, al fluir, al humor y al amor”.  
 
Excursiones previstas: 
Este retiro tiene una pernocta en acampada en Monte Perdido, Hacemos un recorrido en autobús hasta el circo de Cuello Gordo sobre el Valle de Ordesa por donde caminaremos y meditaremos durante dos días, (Pernocta de una noche en acampada el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido en el refugio de Goriz). El refugio nos alquila una tienda con esterillas para no tener que llevarla, pero también puedes llevar tu tienda. 
Picos Sestrales, Cañón del Añisclo, Valle de Chisagües, Garganta del Yaga. 

Clases matutinas de yoga

Rutina matutina de Yoga // Crédito: ConcienciaYoga

PRÁCTICA VESPERTINA: MOVIMIENTO SOMÁTICO  
Experiencia de percepción física interna a través de movimientos suaves y orgánicos. Es un viaje interno, una meditación a través de movimientos sencillos del cuerpo. 
Combinaremos movimientos específicos creados para “reprogramar” la neurología hacia patrones de movimiento sanos y libres de dolor además de aportar una percepción nueva de nuestro cuerpo y mente. 
 
Conectar contigo mismo está a tu alcance, solo hay que dejarse llevar. “Aprendizaje, reto, energía, esfuerzo, naturaleza, ejercicio, progresión, crecimiento, autonomía, enriquecimiento, libertad. En definitiva, un retiro de auténtica conquista del poder de nuestra maestra interior, del vivir y del vibrar con renovadora y positiva energía”, así opinan los participantes de los retiros de Conciencia Yoga. 

ALOJAMIENTOS POR COMUNIDAD